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添加时间:2016-04-03

  ca88亚洲城娱乐平台中国人品茗已有几千年汗青,做为糊口中的常见饮品,茶味清爽浓艳,既能解渴又能摄生,是良多人的挚爱。但懂得正在准确的时间和季候品茶的人少之又少。

  若是喝不合错误,不单起不到保健感化,还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。《生命时报》特邀权势巨子专家,为你订制一张品茗摄生时间表。

  杨力,人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶,适合早饭后9点到10点饮用,能够起到提神、排毒、抗委靡的感化,是3杯茶中最主要的。

  早茶最宜选花茶,花茶颠末二次加工,夹杂了鲜花的浓重和新茶的清喷鼻,可以或许芳喷鼻醒脑,对一天都有提拔感化。

  花茶适合用盖碗瓷杯冲泡,不强调赏茶,而讲究品喷鼻。能够用刚开不久的水冲泡,盖上盖闷泡一会儿后,揭开杯盖,能够闻到花茶的沁人芬芳,让人振奋。

  第二杯是午茶,正在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶能够恰当浓一些,可以或许降低血脂,血管。

  江用文暗示,绿茶之所以具有抗氧化、断根基、抗病毒等保健功能,次要是由于茶叶中的多酚类物质。

  因而,绿茶适合现泡现喝。若是冲泡温渡过高或时间过久,多酚类物质就会被。一般来说,绿茶冲泡水温以85℃为宜,水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。

  绿茶取水的比例要得当,以1:50为宜,常用150毫升的水冲3克茶叶,冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。正在茶具方面,能够选用瓷杯或是通明的玻璃杯。

  第三杯是晚茶,适合晚饭后6点到7点喝,有降血脂、帮消化的功能。中国红茶品种次要有功夫红茶、小种红茶、红碎茶。

  正在沏茶方面,取绿茶分歧的是,高水温浸泡反而可以或许推进红茶内黄酮类保健物质的无效溶出,不单让味道和喷鼻气更浓,还能更好阐扬保健功能。因此泡红茶最好用滚水,泡的时间也能够相对更久些。

  一般来说,5分钟最佳。红茶冲泡的用水量取绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次~4次,红碎茶则可冲泡1次~2次。别的,晚上8点后应尽量不再品茗。

  除时间外,品茗还讲究季候。杨力,绿茶正在春夏喝最时节,都匀毛尖、湄潭翠芽、碧螺春等都是此中代表。

  需要留意的是,空肚时不宜喝绿茶,其丰硕的茶多酚有感化,会刺激肠胃,空肚环境下这种刺激更强。

  青茶,即乌龙茶,以铁、冻顶乌龙为代表。江用文告诉记者,乌龙茶介于绿茶、红茶之间,茶性安然平静,并且不寒不温,很是适合秋天饮用,能够兴奋神经,使人神清气爽。

  泡乌龙茶时,茶叶要多放,一般以10克为宜,约拆满紫砂壶容积的一半。冲泡时水温以滚水为宜。乌龙茶可冲泡5~6次,时间可由短到长,以2~5分钟为宜。

  黑茶,如安化黑茶和熟普洱茶,茶性暖和,冬天饮用最为合适。杨力说,冬天冷气沉,是阳气闭藏的季候,黑茶能够生热暖胃。

  第一次冲泡黑茶,要用10秒钟快速洗茶,即先把茶叶放入杯中,倒入开水,过一会儿把水倒掉,再倒入开水,盖上杯盖。如许不只滤去了茶叶的杂质,并且更喷鼻醇。

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